Danh mục này đề cập đến mối liên hệ giữa lựa chọn thực phẩm và cảm giác năng lượng trong các khoảng thời gian khác nhau của ngày. Nội dung phân tích vai trò của carbohydrate, protein và chất béo trong chế độ ăn uống cân bằng. Đồng thời, danh mục cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phân bổ bữa ăn hợp lý. Mục tiêu là giúp người đọc hiểu rõ hơn về cách ăn uống ảnh hưởng đến nhịp sinh hoạt hàng ngày.
Thực phẩm tiêu thụ trong ngày có mối liên hệ chặt chẽ với cảm giác năng lượng ở từng thời điểm khác nhau. Khi lựa chọn thực phẩm phù hợp,
